Fuerza, movilidad y prevención
El ejercicio terapéutico es clave en las sesiones de fisioterapia, especialmente en lesiones deportivas o dolores musculares. Cada plan se diseña de forma personalizada, con ejercicios adaptados que mejoran la fuerza, la movilidad y reducen el dolor, previniendo futuras lesiones. Se trabaja a partir de una valoración individual, con progresión segura y eficaz.
Beneficios del Ejercicio Terapéutico Personalizado
- Mejora de la fuerza y resistencia muscular
- Recuperación de la funcionalidad después de una lesión deportiva
- Reducción del dolor y la inflamación a través de un trabajo progresivo
- Mejora de la flexibilidad y movilidad articular
- Prevención de recaídas y nuevas lesiones
- Refuerzo de las estructuras musculares y articulares para mejorar el rendimiento
¿Cuándo es recomendable?
- Si tienes una lesión deportiva o estás recuperándote de un traumatismo
- Si necesitas restaurar fuerza y funcionalidad en una zona afectada
- Si quieres mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad después de una lesión
- Si estás experimentando debilidad muscular, sobre todo en músculos que han estado inactivos por un tiempo
- Si quieres prevenir lesiones en el futuro y mantener una salud óptima a nivel muscular
Contraindicaciones
No recomiendo el ejercicio terapéutico en casos de dolor agudo muy intenso, lesiones con inflamaciones graves o cuando la condición de la articulación o músculo no permite una práctica segura. Es importante seguir las indicaciones que le dé para asegurar que el trabajo terapéutico sea apropiado para tu situación.
