Força, mobilitat i prevenció
L’exercici terapèutic és clau en les sessions de fisioteràpia, especialment en lesions esportives o dolors musculars. Cada pla es dissenya de forma personalitzada, amb exercicis adaptats que milloren la força, la mobilitat i redueixen el dolor, prevenint futures lesions. Es treballa a partir d’una valoració individual, amb una progressió segura i eficaç.
Beneficis de l’Exercici Terapèutic Personalitzat
- Millora de la força i resistència muscular
- Recuperació de la funcionalitat després d'una lesió esportiva
- Reducció del dolor i la inflamació a través d'un treball progressiu
- Millora de la flexibilitat i mobilitat articular
- Prevenció de recaigudes i noves lesions
- Reforç de les estructures musculars i articulars per millorar el rendiment
Quan és recomanable?
- Si tens una lesió esportiva o estàs recuperant-te d’un traumatisme
- Si necessites restaurar força i funcionalitat en una zona afectada
- Si vols millorar la força, la resistència i la mobilitat després d'una lesió
- Si estàs experimentant debilitat muscular, sobretot en músculs que han estat inactius per un temps
- Si vols prevenir lesions en el futur i mantenir una salut òptima a nivell muscular
Contraindicacions
No recomano l’exercici terapèutic en casos de dolor agut molt intens, lesions amb inflamacions greus o quan la condició de l’articulació o múscul no permet una pràctica segura. És important seguir les indicacions que et doni per assegurar que el treball terapèutic sigui apropiat per a la teva situació.
